Pronti per l'estate??? Esercizi!!! Fitness exercises

Carissime..

post lampo per mostrarvi una serie di immagini utili per praticare esercizi in casa per prepararsi alla prova costume o anche semplicemente per star bene!!

Prima di deliziarvi con una carellata di immagini ci tengo a ricordarvi:

1- effettuate un buon riscaldamento per evitare strappi, crampi o altro.

2- mangiate sano(questo dovremmo farlo sempre). Deliziatevi di verdure, frutta, latte etc.

3- bevete tanta acqua.

Pronti..partenza..via!!!

Buon...tanto sport!!!

Un bacio a tutte voi!!

*Angela*